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內容簡介
以札記方式漫談生活、健康、科技、親情、活在當下五個方向的老後日常樣貌，內容猶如老友間的暢談，輕鬆之餘更提供了透徹的見解，解決生活普遍會遇到的難題。
不論年齡，生活品質與身體健康息息相關，文末特別收錄自癒力相關文章，幫助降低身體病痛的發生，不要和以前的自己比，覺得以前都好好的，為什麼現在會這樣？接受現在的自己，人的心情狀態，就像個天秤，開心和不開心，各據一邊，如果開心的事比不開心的事多，心情就會向開心的一邊傾斜。
願天下銀髮族活出優雅、閒適的生活。
作者介紹
少過
本名許光揚
揚生慈善基金會創辦人
播種自癒力的園丁
著有《找回身體裡的醫生──自癒力》一書
目錄
十件令自己開心的事、今天十件開心的事、為你好 、優雅的老人、阿姨、淑慧、雞家莊、抱怨、
讚美、貧窮老人、洋名、安樂死、下流老人、教父、弗烈德、鐵馬
健康篇
生病、痛苦、病痛、開刀、流感、探病、如果我失智了、我不要失智、我不要失能、如果患了重病，怎麼辦？、抉擇、養生、吃藥、醫源病
科技篇
人與科技、你用電腦嗎？、營養液與基因改造食品、無人車、臉譜
親情篇
身邊的人、親子關係、近黃昏、遺產 、有價值的人、感恩心、最愛
活在當下篇
養老金、退休後重返職場、苦難、 寬容 、老人租屋 、震災、餘生的價值、回憶、失落感、利他，身後事
附錄
自癒力、自癒力與健康
詳細資料
- ISBN：9789869551977
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 296頁 / 32k / 13 x 19 x 1.48 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：>
內容連載
「家有一老如有一寶」的時代已一去不復返。台灣這兩三年有人推動平權，把「外勞」的名稱更改為「移工」，是對外來工作者的尊重，是理性社會的表現；對於老人的問題雖然討論愈來愈多，但還沒有看到貶損老人的言論。
台灣今年進入前期老人時代，老少比將破一。根據日本經驗，老少比一的社會，由於大家對「自己也會老」的認知，勉強可以接受對老人的負擔。但台灣人口老化速度是世界上最快的國家之一，將來老人化問題的嚴重程度將遠超過日本。
台灣人口老少比破二的時間會來得比我們想像的快。老少比破二是怎樣的景象?舉日本為例子，去年，日本社會繼「暴走老人」、「漂流老人」……等不雅稱呼後,對老人又有新的名詞出現,叫「下流老人」，下流指的是貧窮，也就是貧窮老人，根據報導，日本約有六百萬到七百萬名貧窮老人，也就是每四個老人就有一個貧窮老人。日本媒體對貧窮老人如此描述：「一天只能吃一頓飯；因困苦而在營業場所順手牽羊,被店員或警察斥責的老人；因付不出醫藥費，無法就醫，只能在家服用成藥，藉以抑制各種疼痛的老人；居無定所，或居住在衛生環境極差的獨居老人；無人照顧,一個人孤獨又窮又病，邁向死亡的老人……」
這些景象會不會發生在台灣?和日本一樣，政府的財政捉襟見肘，對老人的照顧有限，而且會是每況愈下。另一方面，太多的窮忙族、月光族、靠爸族……充斥著社會，子女也是靠不住的。面對不容樂觀的外在環境，如果不想成為貧窮老人，唯一可行的途徑是自立自強。
自立是改變生活型態，過養生的生活，盡力維持身體的健康，生活可自己處理，不需要依賴他人。自強是謹慎理財，設法開源節流，儲備足夠的養老金，打造不需要依賴子女或政府資助的晚年。
山東博物館恢復開放公告 親愛的觀眾朋友們： 根據國家文物局《關於新冠肺炎疫情防控期間有序推進文博單位恢復開放和復工的指導意見》的相關要求，按照上級主管部門統一部署，山東博物館在充分做好場館開放準備的情況下，決定自2020年3月31日起恢復開放，歡迎觀眾朋友有序參觀。 山東博物館 2020年3月26日 ... 關於恢復參觀的Q&A 開放時間是什麼？ 開放時間為周二至周日 9:00—17:00（16:00停止入場），每周一全天閉館（國家法定假日除外）。 開放範圍有哪些？ 山東博物館館將視情況分區域、分階段開放展廳及公共空間。 參觀如何預約？ 您可以通過「山東博物館」微信服務號、山東博物館官網進行預約。每日預約限額 3000人，12點前後各 1500人， 未預約者不得入場。預約後憑預約證明、有效證件、健康通行碼入館參觀。未成年人需由家長預約、帶領參觀。入館前請配合工作人員進行體溫測量和實名登記，體溫無異常者方可入館。 開放後提供講解服務麼？ 很抱歉，疫情防控期間，山東博物館 暫停人工講解服務、語音租賃服務和其他線下教育服務項目。 暫停對旅遊團隊、學校組織遊學團隊和大巴車的接待。 來自山東博物館的溫馨提示 1 防疫時期，請您 全程佩戴口罩進行參觀。參觀過程中不聚集、不扎堆，不得開展集體活動，參觀時，須與他人保持1.5米以上的距離，嚴禁觸摸展品。 2 防疫時期，只採用線上預約方式，以預約時間先後排序，約滿為止，留存預約成功截圖，現場核銷。若線上約滿，現場將無預約名額。 3 港澳臺觀眾和外籍觀眾，須憑健康碼和護照，測試體溫正常後入館參觀。如因無法線上預約可現場領取門票。 4 健康碼電子版與紙質版均可使用。電子健康碼可通過「愛山東」APP、微信「健康山東服務號」、支付寶「山東電子健康通行碼」進行網上申請。老年人、兒童可由同行人員代為申請健康碼。 5 如有疑問，請撥打諮詢電話：0531-85058201。 （山東博物館） 找記者、求報導、求幫助，各大應用市場下載「齊魯壹點」APP或搜索微信小程序「壹點情報站」，全省600多位主流媒體記者在線等你來報料！ 我要報料
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