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/  /  /  / 體態可以單純的理解為身體的姿態，就是我們在進行站立、坐、臥、步行等各種靜態或動態動作時，身體各個部位的位置和互相之間的關系。或者專業的說是指身體各個關節在特定動作時的復合排列方式。長期的工作和生活壓力使我們長期處于緊張的狀態，機體的自主神經系統平衡被打破，導致呼吸受限、心律不齊、消化不良、情緒化、免疫力低下等問題。/  /  /  / 當前，新型冠狀病毒肆虐全國，我們眾志成城抵御病毒的蔓延，潛伏在家，不做病毒的感染者和傳播者，是我們唯一能為抵御病毒所做的貢獻。同時做好個人防護，增強自身免疫、抵御病毒的侵害，下面體態的角度和大家分享一下，如何通過改善體態提高自身的免疫能力。/  /  /  / 開始之前普及一下人體的三道免疫防線/  /  /  / 第一道防線：由皮膚和黏膜構成，可阻擋病原體侵入人體，同時分泌乳酸、脂肪酸、胃酸和酶等，起到殺菌的作用。我們的呼吸道黏膜上有纖毛，還可以清除異物。/  /  /  / 第二道防線：是體液中的殺菌物質和吞噬細胞。/  /  /  / 第三道防線：又叫特異性免疫。主要由免疫器官（如胸腺、淋巴結和脾臟等）和免疫細胞（淋巴細胞）組成，其中，淋巴B細胞負責體液免疫；淋巴T細胞負責細胞免疫/(細胞免疫最后往往也須要體液免疫來善后/)。淋巴細胞是白細胞的一種，由淋巴器官產生，經淋巴系統向心流入心血管系統，到達全身。其是機體免疫應答功能的重要細胞成分，是淋巴系統幾乎全部免疫功能的主要執行者，是對抗外界感染和監控體內細胞變異的一線“士兵”。免疫分子就是”士兵”的武器。/  /  /  /  第一、二道防線是人類在進化過程中逐漸建立起來的天然防御功能，特點是人生來就有，不針對某一種特定的病原體，對多種病原體都有防御作用，因此叫做非特異性免疫（又稱先天性免疫）多數情況下，這兩道防線可以防止病原體對機體的侵襲。/  /  /  /  第三道防線是人體在出生以后逐漸建立起來的防御功能，特點是出生后才產生的，只針對某一特定的病原體或異物起作用，因而叫做特異性免疫。/  /  /  /  只有3道防線同時完整、完好發揮免疫作用，我們的身體健康才能更充分得到保證。/  /  /  / 不良的體態為什么會影響機體免疫能力/  /  /  1、人體能夠維持結構完整、功能協調統一，主要由三大網絡的存在來實現的。/  /  /  / 第一大網絡：循環網絡，包括心血管系統和淋巴系統/  /  /  / 第二大網絡：神經網絡，包括中樞神經系統和周圍神經系統/  /  /  / 第三大網絡：筋膜網絡，也可看做身體各個細胞、組織、器官外面的“衣服”，這個“衣服”可以傳導力。/  /  /  / 這三大網絡遍布我們身體的各個角落，并且網絡的通絡都有專屬通道，就像我們眾所周知的公路網和鐵路網一樣，當某一段淤堵不暢時，導致交通不平衡，車輛及載客或貨不能即時送到目的地。/  /  /  / 2、體態不良打亂機體的三大網絡、造成局部不暢/  /  /  / 身體里的血管和神經被筋膜固定在特定的空間和軌道上，當體態不良時，會機體筋膜張力改變而牽扯血管和神經，改變其軌道路線，使其不暢，影響其運輸和傳導。就像我們系腰帶和鞋帶一樣，不能太緊，也不能一邊緊一邊松。/  /  /  / 當我們由于身體姿態不良引起筋膜張力網失衡，導致神經和血管不暢時，會引起神經系統支配機體的能力下降，引發局部的不適或疼痛；血液流通不暢引發血氧、淋巴細胞、機體代謝產物不能及時運輸，致使機體細胞不能及時更新內、外部環境，引發病毒和細菌的宿主和滋生。

原創 書法網 2020-01-23 16:49:00 晚清時期，西方列強虎視眈眈，清政府成了群狼眼中的羔羊，任其宰割，鴉片戰爭打開了中國的大門，使得許多百姓沉迷于鴉片，成為了外國人的笑柄。但那個時候的中國并非沒有有識之士，有一人策劃了一場聲勢浩大的虎門銷煙，在全世界的注目上宣示了中國并非任人揉捏的軟柿子，此人便是林則徐。林則徐《無量壽經》一場虎門銷煙讓林則徐成為了流芳百世的民族英雄，這英雄的光環也掩蓋了他身上其他的優點，就比如很少有人知道他還是一位書法造詣精深的大書法家。他筆下的楷書，被譽為“清朝第一楷書”。林則徐《無量壽經》因為清朝時期，盛行“館閣體”的緣故，書法呈現僵硬、死板的特點，只追求實用性卻忽略了美感，但林則徐的楷書卻打破了這種桎梏。他的書法以歐陽詢為基礎，又學鐘繇、張芝、王羲之、王獻之的書法，再加上他本身剛正不阿的氣質，形成獨屬于他的楷書風格，筆法厚重卻又不失流暢，觀之一股凌厲之氣逼面而來，滿眼都是浩然正氣，不愧為“書如其人”！林則徐《無量壽經》梁章鉅曾在《楹聯叢話》中稱其為“少穆最工小楷，出聯自然璧合”！就拿他的《無量壽經》來說，筆力虬勁，筆筆精到，結體端莊，全篇沒有一絲一毫的懈怠之處，可謂是方圓兼備，鐵骨錚錚。他在館閣體盛行的時代里，把字寫的既工整，又不失藝術性，堪稱一代書法名家。林則徐《無量壽經》常言道：“楷書是衡量一個人書法根底的最好的辦法。”雖然楷書的出現，要晚于隸書和草書，但是多半的書法家都是從學習楷書開始的，而林則徐寫的楷書，能被譽為“清朝第一”，可見其功力深厚。林則徐的小楷是晚清民國以來學習楷書的經典法帖，亦是當代人學習書法的楷模，無論毛筆字還是硬筆字，都可以從中獲得較大的收獲！林則徐臨無量壽經 高清復制品

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