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電腦經過長時間的運行，便會產生大量的系統垃圾，如果不及時進行清理，電腦運行速度就會越來越慢，甚至會威脅到操作系統的安全。由于操作系統產生的系統垃圾不但數量多，而且種類復雜，如果用手工清理，那將是一件十分困難的事情，因此需要借助一些專業的系統垃圾清理軟件來幫助我們快速高效的完成清理工作。一、系統垃圾文件的種類垃圾文件是指操作系統在工作時產生的剩余數據文件。這些文件雖然每個體積很小，但數量眾多，如果不及時清理，就會越積越多，從而影響操作系統的運行速度。根據垃圾文件產生的原因，主要分為以下六類。1.歷史記錄很多軟件在使用時都會產生歷史記錄文件，如我們在使用word時它會記錄每次打開的文件位置，這些歷史記錄對操作系統和軟件沒有任何價值，可以隨時將它刪除。2.臨時文件Windows操作系統在運行時會產生各種臨時文件，大量的臨時文件不但會影響系統的運行速度，也容易造成系統文件的沖突，導致系統穩定性下降。擴展名為tmp、temp、/_mp、~mp的都是臨時文件。3.軟件運行日志操作系統和軟件運行時，往往會記錄各種運行信息，記錄這些信息的文件就是運行日志。安裝運行軟件越多，日志文件就會越多，嚴重占用磁盤空間，降低系統和軟件的運行效率。日志文件擴展名一般是log、err、txt等。4.軟件安裝信息軟件安裝信息文件的種類比較多，如下載的軟件一般是壓縮文件，需要解壓后才能安裝使用，在解壓時會生成軟件的各種信息；一些軟件在升級時也會把原文件備份，以防止升級后無法使用，這些都是軟件安裝信息文件，它們的擴展名一般是old、bak、back等。5.磁盤掃描的丟失簇電腦在運行時，由于死機或斷電原因導致文件丟失，可以使用windows自帶的磁盤掃描工具，將這些文件找出來，然后重新命名再存儲到硬盤上，這類文件的擴展名是chk。6.故障轉儲文件微軟公司在Windows操作系統中自帶了一個系統醫生：Dr.Watson，它可以記錄發生故障時軟件的運行狀況以及出錯硬件的代碼反饋給微軟以便改進。這類文件占用的空間比較大，有的達幾百兆，文件的擴展名是dmp。了解了系統垃圾文件產生的原因和種類，下面就介紹幾款系統垃圾清理軟件，幫助我們快速安全地清理系統。二、Wise Disk Cleaner Wise Disk Cleaner 是一個使用非常簡單的系統垃圾清理軟件。該軟件體積小巧，只有幾兆，功能強大，可以識別清理50多種垃圾文件，另外，它還提供了磁盤碎片整理功能，整理速度很快，windows系統自帶的磁盤整理工具可以下崗了。常規清理：可以輕松清除各種垃圾文件和上網痕跡。高級清理：主要是供高級用戶使用，在高級設置中可以自定義要清理的文件類型。系統瘦身：主要清除Windows更新補丁、安裝程序產生的文件、不需要的系統幫助文件和壁紙。磁盤清理：對磁盤碎片進行整理，提升數據訪問速度和電腦的性能。三、CCleanerCCleaner是一款免費的系統優化和隱私保護工具，它主要用于清除系統自動生成的臨時文件和日志文件，以及清理注冊表和保護個人瀏覽隱私。CCleaner 具有體積小、運行速度快，以及徹底清理各類垃圾文件、注冊表和未卸載完的軟件插件等優點，備受用戶青睞。該軟件的主界面是由主窗口、清潔規則和分析清潔器3個部分組成的，主窗口在主界面的左側，包括輕松清理、自定義清理、注冊表、工具和選項5個選項。輕松清理：會自動分析電腦中的追蹤數據和垃圾文件，并自動完成清理工作。自定義清理：可以清除Internet瀏覽記錄、刪除上網賬號和密碼以及系統自動生成的各種臨時文件和文件碎片等。注冊表清潔器：具有對注冊表垃圾進行掃描、清理和修復的功能，同時還可以清除未完全卸載的軟件插件，從而減少注冊表體積并加快系統運行速度。四、IObit UninstallerIObit Uninstaller是一個優秀的軟件卸載工具，功能非常強大，其他類似的軟件只有簡單的軟件卸載功能，而它支持強制卸載、批量卸載、強力掃描和文件粉碎功能。IObit Uninstaller將要卸載的軟件按使用程度進行了分類，在左邊的工具欄中可以很清晰直觀的選擇，要卸載的軟件類別有：所有軟件、最近安裝軟件、占用大量空間軟件、不常使用軟件。IObit Uninstaller的一個特色功能就是可以卸載瀏覽器中安裝的工具欄和插件，有些插件是惡意程序，很容易侵犯個人隱私。在“工具欄/&插件”中可以自動檢測你安裝的瀏覽器中包含的工具欄和插件，目前主流的瀏覽器都支持，如chrome、firefox、IE、opera、Edge。五、Revo Uninstaller Pro Revo Uninstaller Pro 是一個知名的軟件卸載和垃圾清理軟件，它不僅把軟件卸載掉，而且會對應用程序進行分析，徹底刪除不必要的文件、文件夾、注冊表項和值，對一些頑固性程序可以進行強制性的卸載。Revo Uninstaller Pro 可以跟蹤軟件的安裝，在進行刪除操作時，可以監控所有的系統安裝過程中所做的更改，達到徹底刪除，不留痕跡。除了軟件卸載功能外，它還自帶許多非常實用的小工具，在工具菜單中，我們可以看到這些工具，包括啟動項管理器、垃圾文件清理器、瀏覽器清理器、Office清理器、windows清理器、瀏覽器清理器、使用痕跡清理器等，其中最有特色的就是“永久性刪除”工具，它能夠對電腦中的文件或文件夾進行徹底的刪除。用這個功能刪除后的數據將無法恢復，對一些隱私的文件，用這種方式刪除最安全。總結：這四款軟件各有專長，它們的清理功能比系統自帶的要強很多。在平時的使用過程中，可以根據自己的需要靈活選用，沒有必要把它們都安裝到電腦上。根據它們的特點，用到哪個時再安裝它，這也是保證系統干凈清爽的一個好習慣，畢竟清理軟件也是軟件，它也會產生垃圾。1.閱后如果喜歡，不妨點贊、收藏、評論和關注一下。

關于長壽，一直是大家十分關注的話題之一，畢竟誰不希望自己能夠擁有健康的身體，可以快樂的度過老年時光呢。長壽的原因雖然與基因有很大關系，但是只要做好身邊的小事，那么長壽也不會離我們太遠。前不久，有一位108歲卻健步如飛的長壽老人下說出了自己的長壽心得，他表示自己在生活中沒有戒煙戒酒，只不過是吃飯的時候從不去做3件事，那么究竟是怎么一回事呢，讓我們接著往下看看。 老人認為，人的飲食是生活中很重要的組成部分，如果在吃飯上不注重，對身體的健康自然是有很大影響。首先，老人不會錯過任何一頓早餐，就算是吃的十分簡單，也一定要去吃。他認為人在早晨是需要生發陽氣和活力的，如果這時候餓肚子，對于一天的健康都會有影響。其實，老人的想法非常正確，早餐的確是生活中十分重要的一頓餐食，人在早晨時腸胃需要吸收營養，如果我們不主動給予，久而久之腸胃只能將體內的廢棄物質二次吸收，不僅增加了體內毒素，還影響身體健康。 其次，老人說自己吃飯時從不說話，更不會大聲喧嘩，真正的做到了“食不言，寢不語”。老人認為專注的吃飯有助于人體的消化與吸收，吃飯時一定要保持平和且安靜的心態，如果吃飯經常出現波動較大的情緒，那么腸胃也會受到一定的影響。所以無論生氣或開心，老人都盡量讓自己在吃飯時十分專注，這樣才更有助腸胃的吸收與健康。 最后，老人說自己吃飯從不會狼吞虎咽，那怕餓得再厲害，每一口飯都要至少咀嚼5-7次再下咽，并且老人吃飯也十分斯文，總是小口小口的慢慢吃。老人說因為小時候家里窮，所以很珍惜吃飯的過程，東西舍不得一口吃完。不過后來才知道細嚼慢咽對身體有很大幫助，可以減輕腸胃的負擔，于是也教育孩子這般細嚼慢咽，這樣才能養護腸胃健康，也能讓腸胃吸收到飯菜當中的營養。 其實，老人身上著3個吃飯的有點非常值得我們學習，按時吃早飯、吃飯不言語、細嚼慢咽對于身體健康真的有很大的幫助，也能看出老人是一個非常自律且注重健康的人。最后老人告訴我們。雖然自己沒有戒煙戒酒，但是每天只抽2根煙，也只有吃午飯的時候才喝一小杯自己泡的藥酒，完全不會肆意為之。這樣的老人不長壽，簡直是沒有道理了，希望大家都可以學習這位老人的生活方式與態度，一起收獲健康和長壽吧。

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