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其他資訊

　　19歲的佩諭和宇晨代表年輕人， 丟出他們心中最疑惑的大問號： 和擁有正向思考的冒牌生對話。
　　冒牌生並針對青春、友情、夢想、愛情、熱血等議題， 寫了110則短文語錄， 為年輕人一語點破心中迷惘。

　　何謂「中二症」？

　　中學二年級左右，因逐漸成形的價值觀與尚未脫離幼稚的想法互 相混雜而產生的成長狀態。 用以揶揄叛逆期的青少年過於自以為是或自我滿足的言行，也漸漸演變成青春期特有思想、行動、價值觀的總稱。

　　關於青春
　　
　　方向 Direction

　　生活有許多的十字路口，十字路口都有指標，每個指標都指著一個方向，但站在十字路口的交點，該怎麼走總讓人捉摸不定。

　　很多人總說：「現在的位置不重要，重要的是前進的方向。」其實生活更像是一艘船，前進的方向固然重要，掌握自己的所在的原點更是需要釐清的關鍵。

　　沒有原點，又該怎麼前進。不要擔心，現在的我們就算不曉得該朝著那個方向前進，但可以待在一個地方，保留一個位置，思考怎麼走，走多久；怎麼愛，愛多久。停留片刻以後，繞了一圈，原點自然會浮現，方向就會清晰可見。


　　關於友情

　　真心An Honest Friend

　　真心的朋友，不怕相見恨晚， 因為相見恨晚後會讓彼此更珍惜接下來的所有回憶；他不會只關注你走得有多遠，而是關心你走得累不累；當你的臉上消失笑容的時候，會毫不吝嗇的給你微笑。

　　真心的朋友，不會因為距離改變，也不會因為相處時間變短消散，反而會像一瓶好酒，愈陳愈香；就算不一定每天能見面， 但你清楚知道，他們一直都在。真心的朋友，懂得你所有的欲言又止，那些和你之間微不足道的小事，最終都會變成溫暖回憶和珍貴片段。

　　這條人生的路上，真心朋友可遇不可求，如果幸運遇上一、兩個那就足夠。

　　關於夢想

　　執著Stick to

　　掛在嘴邊的不一定最真實；放進心中的才是。如果你遇到困難想要放棄，不要急著說別無選擇，也許在下個路口你就會遇見希望。

　　因為對夢想你應該要有一個執著的理由，你或許會問，為何別人總是得到，而你卻看不到遠方的希望？

　　其實，那些得到的人不是從未失去過，而是他們沒有執著失去，也沒有選擇放棄。生活就是這樣，你以為失去的可能正在來到，你以為得到的可能默默離開，把困難把你變得更好，而不是更苦澀。

　　勇氣是一個人最大的貴人，你真的可以再堅定一點。

　　關於愛情

　　告白Say I Love You

　　有一種心情不是害怕告白，而是害怕告白以後連朋友也做不成。但說真的一個人喜不喜歡你， 對你在不在意，有沒有心，你絕對清楚；只是聰明如你，習慣保護自己，怕自己受傷才感到迷惘害怕。其實感情有捨才有得。你願意微笑，才能得到友誼；你願意寬容，才能得到認同；你願意打開一顆心，對方才能走進來；無法勉強。

　　真正的愛，不見得是一見鍾情；有一種細水長流的愛，叫作日久生情；真正的緣分，不見得是老天安排，有一種心有靈犀的緣分，是彼此願意製作機會。而你能做的，就是保持三分理智， 七分感性，讓你的感情細水長流。

　　關於熱血

　　茁壯Grow Up

　　對很多人來說，自由是想做什麼就做什麼，就算慢慢發現人生不是這樣，很多東西無法理解，無法改變，無法決定，似乎只能卡在中間要前不後。能做的想做的卻無力的時候太多了，生活總有太多的煩惱，心情無法自由。這些都是我們會擔心害怕的狀況，但也就是因為那些狀況讓我們茁壯，遇到困難仍要靠自己，即便朋友再有能力，就算天生不如人也要認同自己，愛自己，找到自己的存在價值。唯有如此，才能找到我們最初相信的一路風景。面對自己，在風雨中茁壯，這就是青春。

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  作者： 冒牌生, 江佩諭, 曾宇晨    新功能介紹
• 出版社：布克文化    新功能介紹
• 出版日期：2015/09/10
• 語言：繁體中文

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▲布沙爾。（圖／翻攝自IG） 記者林育正／綜合報導 台灣最高等級的職業網球賽事-WTA台灣公開賽將在1月29日開戰，官方11日也宣布第一張外卡，將頒發給前世界第五的「加拿大甜心」布沙爾 (Eugenie Bouchard)，是近年來台參賽的最大咖球星之一。 芳齡23歲的布沙爾兼具外貌、身材以及球技，過去曾被譽為莎拉波娃(Maria Sharapova)的接班人。她的世界排名更在2014年衝到生涯最高的第五，就算近年成績平平，仍舊是網壇最受歡迎的球星之一。 根據財經雜誌《富比士》報導，布沙爾2017年的收入更以710萬美排在世界女運動員第九，徹底展現她所到之處帶來的商業效益。此外，布沙爾在Instagram以及推特兩大社群媒體各有160萬人追蹤，臉書粉絲專頁也有152萬名粉絲，且平時不吝在社群媒體上放送美照以及好身材。 近年成績普通，布沙爾仍舊是媒體追逐的焦點，她去年初更與球迷打賭NFL超級盃勝負，隨後願賭服輸與男大學生約會。結果2人日前再度鴛鴦重逢，炒新聞功力也是一流。   t h r e e d a y s Genie Bouchard（@geniebouchard）分享的貼文 於 PST 2017 年 12月 月 22 日 1:08 下午 張貼 布沙爾也對WTA台灣公開賽賽事組委會表示，「我很期待第一次來到台灣公開賽參賽。我聽說了今年有全新場館，所有球員也都非常喜愛官方飯店，很期待能在台灣的球迷面前打球。」 布沙爾2014球季打出驚豔表現，連續在澳網和法網闖進四強，溫網更拿下亞軍，隨後的美網也進入16強，再到隔年的澳網也有八強的成績。他也在2014年的紐倫堡女網賽奪下生涯唯一一座WTA巡迴賽冠軍。  

圖、文／VOGUE VOGUE健身房，邀請Nike NTC的JING老師，帶大家一起做上半身訓練，雕塑肩背、消除掰掰袖、練胸肌一次到位，CP值超高！ 老師分享的三個動作：第一招下犬式push-up、第二招（腳起）爆發力伏地挺身、第三招平板式單臂划船／啞鈴划船式。 今天JING老師教大家三個上肢的訓練，針對胸、肩、背的鍛鍊，每個動作都會有一分鐘的時間，提醒大家中間記得休息30秒後再繼續下個動作，也別忘了運動前的暖身與運動後的收操，就讓我們跟著NTC教練在家徒手做訓練，一起開始吧！ 第一招 下犬式的Push-Up：主要訓練的肌群是我們的肩跟上胸 Step1 找到一張瑜珈墊 先做嬰兒式 腳背貼地雙手往前延伸 Step2 取一個距離之後 身體往前變下犬式 腳尖踩 屁股往上 這個動作主要訓練地方是肩 所以我們的頭是延伸手臂 讓你的額頭去貼近你的兩個大拇指中間線 再往上推 頭往前點到了 再往上推 做一個肩推的動作 Step3 當然你可以做簡單版 膝蓋跪膝 一樣頭接近你的兩隻手中間 再往後推 做一個肩推的動作 然後反覆做一分鐘 記得休息30秒後 繼續下一個動作 我們開始吧 教練貼心小叮嚀： 動作過程中，注意是你的骨盆，往上抽上來！確定你的手掌、還有你的手指頭、每一段都是推，往下推地板把你的身體推上來，你會感覺到手臂的後側、 也可以感覺到你的上胸，都有訓練到。 如果訓練過程中覺得累或者是手腕關節壓力有點大，你可以做簡單版的。一樣過程中去感覺到你的骨盆往後抽，往上推的時候吐氣， 注意你的頭盡量是在大拇指中間的連線。如果你覺得身體可以，就回到下犬的push-up。 第二招 （腳起）爆發力伏地挺身：這個動作會訓練到我們的胸推 Step1 先從趴下來開始 完全趴在地板上 將你的手很自然地打開在胸的兩側 吐氣上去的時候 手推地板 腳尖踩地板 一直線往上推 Step2 先做簡單的胸推 推起來是完成到一個平板式的動作 下來的時候全範圍地往下 胸跟骨盆同時落地 Step3 進階版爆發力伏地挺身 腳離開 吐氣上 手推 腳的位置會有一點離開 一點點就好了不用太多 吐氣上 很像貓咪被嚇到的動作 吐氣上 回來 一樣一分鐘的時間 記得休息30秒後 繼續下一個動作 我們開始吧 教練貼心小叮嚀： 上去的時候吐氣，確定你的手掌跟手指頭同時往下推地板，把你的腳尖微微地離開地板。如果你覺得累了，可以改成腳尖踩推起來，或者是跪膝，持續一分鐘。 第三招 平板式單臂划船/啞鈴划船式：主要訓練到的地方是背部 還有後三角 Step1 手的位置撐在肩膀的下方 然後確定你的頭頂朝前 軀幹是穩定的 單腳往後踩 再往後踩 變成一個掌撐的平板式 Step2 單臂划船的重點 顧名思義單手往上拉 手肘往上 超過你的軀幹 回來 你可以做4個反覆 上去的時候配合吐氣 回來再換邊 動作過程中盡量保持軀幹的穩定 身體是不會改變的喔 就只有手往上帶起來 簡易版 當然有些人覺得太累 直膝太辛苦了 那你可以把膝蓋跪下來 一樣確定你的頭 胸 骨盆是呈現一個直線 腳尖輕輕踩地 頂住 單臂划 然後一樣換邊 一樣軀幹是保持穩定的 進階版 那對有些人來說可能你已經訓練一段時間了，你想把強度再增加，可以拿啞鈴，如果家裡有啞鈴或者是到健身房你也可以做這個動作。 Tips：手掌撐，直膝，單臂的划船，手的位置拿住啞鈴之後，手肘往上，超過你的軀幹，然後再換邊，下面的手是穩定，手指頭要壓好。 教練貼心小叮嚀： 過程中要確定你的身體是穩定的不要跟著翻喔！所以你的胸跟骨盆都是面向地板，吐氣，可以感受到你的力量是分散給三點：兩隻腳跟下面那隻手，穩定好，推！確定你的掌根還有指頭，都是貼在地板上。 如果你覺得這有點辛苦， 也可以把膝蓋跪下來，單臂的手肘，記得換邊練習。 （完整文章請看VOGUE.com） 延伸閱讀 歐美維密超模日本翹臀達人都愛練的翹屁屁3招 NIKE NTC教練Jing教你一招滿足瘦小腹、瘦大腿、瘦手臂、翹屁屁的願望 更多精彩報導，詳見《VOGUE網站》 ※本文由VOGUE雜誌授權報導，未經同意禁止轉載。

 企業資源規劃：企業e化之營運管理3-e

　　本書為CERPS學會ERP認證推薦教材
　　本書為電腦技能基金 企業電子化規劃師認證推薦教材
　　感謝SAP、Oracle、鼎新電腦協助本書出版與編校工作

　　1. 以實務為導向，配合理論解說
　　ERP是一個實務導向的整合性資訊系統，旨在支援企業例常營運，本書依據國際權威理論，搭配本土實務應用情況，作有系統的說明。

　　2. 以流程為主軸，介紹企業運作
　　本書以介紹企業營運流程為主軸，除介紹企業管理的各項功能外，並詳細說明ERP系統如何整合各項功能作業，讓讀者深入了解ERP系統的特色與企業營運的全貌。

　　3. 以e化為基礎，支援管理決策
　　完整解說如何以現代化的資訊技術來提高企業營運作業效率，提供管理決策支援，進而提升企業整體競爭力，創造競爭優勢。

　　4. 內容充實完整，論述深入淺出
　　本書內容包含了ERP系統發展沿革、系統導入與評選、各主要功能模組、系統績效評估，以及未來發展方向，架構完整內容豐富。作者將多年研究成果及第一手產業資訊，以淺顯易懂的文字呈現，引領讀者掌握ERP全貌。

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