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有很多朋友說電腦c盤有很多垃圾，占著空間，還導致電腦響應變慢。還不知道能不能刪除，很困擾。那么c盤文件都是什么文件呢？哪些能刪除，做一次全面的清理呢？下面給大家介紹一下：program Date：系統文件夾，放置系統程序，設置等數據，刪除容易系統崩潰。Windows：操作系統的主要文件，一個都不能刪除，切記。Temp:軟件產生的臨時文件，要經常清理。NeHhood：網絡共享文件夾PrintHood:打印共享目錄Recent:最近打開的文檔Documents and Setting：菜單和用戶Application data:裝在c盤的數據文件Favorites:個人收藏夾Local settings:保存的程序數據和臨時文件，可清理My Documents：我的文檔C盤根目錄下的常用文件：Documents:用戶文檔和系統設置信息Downloads:下載軟件默認位置，建議更改Drivers:驅動程序文件夾，不可刪除Program files:應用程序和系統文檔默認存放位置internet Explorer:系統ie瀏覽器其他關鍵文件：AMD：顯卡專用，不可刪Drivers：驅動專用，不可刪除intel：處理器專用，不可刪intel：處理器專用，不可刪當然了還有很多文件夾，建議不要隨意的刪除系統盤文件，出現問題無法修復，甚至可能瞬間黑屏，死機。那么該怎么清理呢？首先我們打開此電腦，選中c盤，右鍵點擊“屬性”點擊“磁盤清理”在掃描后確認即可。如果想更深層次的清理可以點擊“清理系統文件”在掃描過后出現一下界面注意此時除了本身已經選擇的文件夾，可以再可選擇“以前的windows安裝”（刪除后不能回退到上一個版本）和“臨時windows安裝文件”確認即可。如果此時還是不放心，請用安全軟件清理垃圾。就介紹到這里了，喜歡的友友加個關注哦。

俗話說的好，人過五十，知天命。的確，50歲，是一個人，從中年步入老年的過渡期，人生也似乎度過了大半。但是，50歲，又是一個人一生中的“黃金時期”。因為此時，如果好好保養，晚年也許會更健康，這樣才是最大的贏家！那么，50歲以后，如何保養自己的身體呢？50歲以后，保持“1處軟，2處通”，健康易長壽，身體少生病！50歲以后，保持“1處軟”【肝臟軟】正常來講，一個健康的肝臟，是如嘴唇一般，觸之柔軟，且富有彈性的。一旦肝臟受到損傷，其功能下降，便會導致肝臟“變硬”，嚴重危害身體健康。因此，50歲以后，若能夠保持肝臟“柔軟”，身體也會更健康。建議：減少煙酒，少熬夜久坐；多吃青色的食物，補充蛋白質；適量運動。50歲以后，保持“2處通”一、血管通人們常說，人與血管同壽。血管不好，則百病纏身；血管堵塞，堵到哪里，哪里生病！因此，50歲以后，想要健康，便要保持血管的暢通。血管堵塞，身體有4個表現：1、嘴唇發紫：血管堵塞，血流量便會有所下降；嘴唇得不到足夠的血液滋潤，便會發紫發青。2、視力模糊：血管堵塞，會使營養物質和氧氣，無法供給視神經，出現陣發性，視力模糊的現象。3、胸悶胸痛：血管堵塞，若發生在心臟和肺部，便會引起胸悶胸痛的情況。4、吐字不清：血管堵塞，若發生在腦補，便會導致大腦供氧不足，人的語言和意識跟不上身體。如何養護血管健康？1、吃：粗糧隨著生活條件越來越好，人們的飲食，也越來越精細。殊不知，過于精細的飲食方式，會導致各類營養元素的缺乏，不利于血管的健康。因此，日常生活中，應當減少精細食物，適當多吃一些粗糧。粗糧含有較多的粗纖維，可幫助身體將膽固醇排出體外，進而有助于血管健康。2、喝：奶汁草苦丁茶荷葉：十分常見，其含有黃酮，和生物堿類，可降低總膽固醇和生甘油三酯，從而改善血液粘稠狀態，降脂降壓，預防血栓的形成。苦丁：就是常說的，小葉苦丁。其可以增加心肌供血、抗動脈粥樣硬化，還可清熱散風，可降低血壓，對高血壓者，有很大的好處。奶汁草：研究表明，奶汁草的水提物可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助于改善血脂健康，助力心血管健康。三者搭配在一起，做杯代茶飲，可以促進身體排毒，降脂、降壓、改善血粘稠，穩定血壓，保護血管健康。3、動：快步走日常走路的時候，可以根據自身情況，加快速度，進行快步走。建議：飯后半小時，快步走10-20分鐘即可。作用：每天堅持快步走，可以有效地增強肌肉耐力，保持血管的彈性，進而保護血管健康。二、腸道通人體所需要的大部分營養，都是由腸道，來進行消化吸收的。因此，那句話說的很對：欲得長生，腸中常清；欲得不死，腸中無滓！一個人，如果腸道暢通，身體自然不會太差。腸道不好，身體有4個表現：1、便秘：腸道蠕動慢，食物的殘渣在腸道停留時間長，導致糞便干硬，難以排出。2、口臭：腸道出現問題，會產生不好的氣體，氣體順流而上，最終形成口臭。3、面色黑：腸道毒素堆積，內環境變差，人的面色也會隨之晦暗發黑。4、手心白：腸道功能紊亂，會導致手心整體發白。如何呵護腸道健康？1、吃：清淡飲食相關數據指出，腸道不好，通常與不良的飲食習慣有關，尤其是飲食偏愛“重口”的人群。比如：煎炸，熏烤，辛辣，酸麻，過咸等口味。殊不知，這種飲食習慣，會加重腸道負擔，引發腸道疾病。因此，想要腸道健康，最好保持清淡飲食，日常多吃新鮮果蔬，五谷雜糧，少吃重口的食物。2、喝：雪梨煮水雪梨，是一種常見的水果，其味甘，性寒。具有生津，潤燥，清熱的作用；日常食用，還可以加快腸道蠕動，促進排便，有助腸道健康。另外，可以將雪梨，蜂蜜，冰糖，三者搭配，日常煮水飲用。可以潤肺，排毒，有效預防便秘，促進腸道健康。3、動：蹬腿保持身體平衡，雙腿在空中，做蹬腿的動作（類似蹬自行車）。建議：每晚睡前，躺在床上進行即可；每日一次，每次堅持15分鐘左右最佳。作用：可以刺激胃腸的蠕動性，加速腸道的血液循環和代謝，呵護腸道健康。以上圖片均來自網絡，如有侵權，麻煩聯系刪除！

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